Ir
Noticias
Poder Natural

04/04/2018 | 08:43

Poder Natural: Conoce cuáles son los beneficios de las papas

Según los especialistas, es ideal consumirlas con cárcaras.

Comparte
este artículo

La papa es uno de los tubérculos más presentes en la dieta de los chilenos. Es común consumirla de distintas formas, como cocida, frita o salteada.

Pese a su consumo frecuente, son pocos los que conocen los verdaderos beneficios de la papa. Algunos de ellos son que se trata de una fuente natural de ácido fólico, vitamina B5, yodo y tiamina.

Contiene vitamina C, es alta en fibra y es una buena fuente de proteínas. Aunque parezca sorpresivo, también es baja en calorías, siempre y cuando su consumo no sea como fritura.

Además, es rica en carbohidratos y energía, por lo que está especialmente recomendada para deportistas.

Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de la Clínica Santa María, explicó que lo óptimo, en la mayoría de los alimentos, es consumirlas tal como vienen originalmente. Por ello, en el caso de las papas, es ideal comerlas con cáscaras.

Los Más Vistos

Conmovedora historia: Participó en Pasapalabra para pagar un trasplante para su hijo

El joven pianista padece una enfermedad que afecta de forma agresiva su visión.

A lo Pablo Escobar: Banda de narcotraficantes fue detenida al vivir con grandes lujos

Poseían diversas empresas de papel e inmuebles. Uno de ellos estaba avaluado en 550 millones de pesos.

Vivir Mejor: Animal Park promete mucha entretención durante estas vacaciones de invierno

300 animales exóticos serán parte del evento hasta el 29 de julio en la Quinta Normal.

Un muerto y dos heridos tras choque y atropello en feria libre de Padre Hurtado

Está bajo investigación policial la causa que originó el accidente.