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Poder Natural

02/08/2017 | 08:42

Poder Natural: Conoce los beneficios de consumir mango y maracuyá

Ambos frutos poseen sustancias que benefician al sistema cardiovascular e inmunológico.

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Las llamadas "frutas tropicales" se están posicionando poco a poco en la alimentación de los chilenos, que lentamente se conocen sus propiedades y beneficios.

El mango y el maracuyá son las frutas más comunes de encontrar en cualquier feria. Ambos destacan por su alto aporte en antioxidantes.

Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de la Clínica Santa María, explica que tanto el mango como el maracuyá poseen sustancias que benefician al sistema cardiovascular e inmunológico.

Por ejemplo, la especialista asegura que previenen que se formen "tapones" en las arterias por exceso de colesterol.

Además, aportan una gran cantidad de vitaminas, que no solo ayudan a la inmunidad, sino también al sistema inflamatorio y la prevención de enfermedades, como el cáncer.

Ambos frutos son considerados antienvejecimiento y tienen una acción potente en la piel de quienes los consumen.

Para elegirlos, solo basta tener el mismo criterio que con una palta. Mientras más maduros estén los frutos, son ideales para elaborar batidos. De lo contrario, sirven tanto para postres como ensaladas.

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