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Poder Natural

30/08/2017 | 08:01

Poder Natural: Estos son los alimentos que reducen el colesterol

El colesterol alto es una de las patologías más frecuentes entre los chilenos.

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El colesterol alto es una de las patologías más frecuentes que afectan a los chilenos. Para superar esta enfermedad, que además acarrea riesgo vascular, es necesario regular la dieta e incrementar el ejercicio.

Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de la Clínica Santa María, entrega una lista de alimentos que ayudan a combatir el colesterol alto.

En primer lugar, la profesional distingue entre el llamado "colesterol bueno" y el "colesterol malo". Señala que los alimentos favorables contienen ácidos grasos que incrementan el "colesterol bueno", logrando un equilibrio en la sangre.

Algunos de los alimentos recomendados son los aceites naturales, la avena, frutos secos, pescados o cualquier tipo de producto integral. 

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