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Poder Natural

06/09/2017 | 07:58

Poder Natural: las ventajas del consumo frecuente de kiwi

Expertos aseguran que dos kiwis al día pueden ayudar a controlar problemas cardiacos.

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Es considerado uno de los súper alimentos debido a sus características naturales, que a portan al organismo beneficios que, para muchos, siguen siendo desconocidos.

Al respecto, Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de la Clínica Santa María, explicó que este alimento, es una fuente alta de fibra y contiene una serie de vitaminas beneficiosas para las personas, tan solo con el consumo de dos kiwis al día.

“Tiene un 80% de la vitamina C que uno debe consumir en un día, superando a una naranja”, indicó la experta, destacando una de sus principales cualidades.

 Además, su consumo puede privilegiar el control del peso, principalmente porque “en general tiene una gran cantidad de fibra que no es necesario consumir la cáscara”, señaló la especialista.

“Si sumamos la vitamina E que aporta el Kiwi, tendremos menos riesgos de infarto cerebrales y cardiacos, aumenta el colágeno para quienes tienen problemas de ligamento o fractura y, finalmente, su contenido de magnesio mejora el ánimo y reduce los síntomas depresivos”, precisó.

 

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