¿Con fruta, granola o avena? Conoce los mitos y verdades sobre el consumo de yogurt
Experta asegura que lo ideal son al menos tres porciones al día.
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En nuestra sección Poder Natural de CHV AM, conocimos los mitos y verdades sobre el consumo de yogurt.
Para eso, conversamos con la nutricionista Catalina Miranda, quien aseguró que lo recomendable con al menos tres porciones al día.
Este producto tiene una alta cantidad de nutrientes que sirven para el crecimiento, huesos, musculatura entre otros, y se debe consumir desde pequeño hasta que sea un adulto.
Los que lo consumen con fruta, granola o avena, deben estar en etapa de crecimiento o ser un deportista. Si no es el caso, se recomienda que se tome como desayuno.
