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Una de las frutas más cotizadas de cada verano es la uva, ya sea en su variedad roja o verde. Aunque los chilenos suelen preferirlas consumirlas por su agradable sabor, pocos saben la gran cantidad de beneficios que tienen para la salud.

Si bien las uvas rojas y las uvas verdes tienen distintas propiedades particulares, ambas cuentan con un alto poder anti cancerígeno, ayudan a combatir la fatiga, y son efectivas para las enfermedades renales.

La roja, por ejemplo, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, evita el estreñimiento y aportan gran cantidad de ácido fólico, por lo que están indicadas para las embarazadas.

En tanto, las verdes son bajas en grasas y están especialmente indicadas para las dietas. También son ricas en minerales y ayudan a cuidar los huesos.

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