Conoce cuáles son los beneficios de incorporar las uvas a la dieta
Poseen propiedades anticancerígenas y ayudan a combatir la fatiga.
Una de las frutas más cotizadas de cada verano es la uva, ya sea en su variedad roja o verde. Aunque los chilenos suelen preferirlas consumirlas por su agradable sabor, pocos saben la gran cantidad de beneficios que tienen para la salud.
Si bien las uvas rojas y las uvas verdes tienen distintas propiedades particulares, ambas cuentan con un alto poder anti cancerígeno, ayudan a combatir la fatiga, y son efectivas para las enfermedades renales.
La roja, por ejemplo, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, evita el estreñimiento y aportan gran cantidad de ácido fólico, por lo que están indicadas para las embarazadas.
En tanto, las verdes son bajas en grasas y están especialmente indicadas para las dietas. También son ricas en minerales y ayudan a cuidar los huesos.