Están todos alertados, para este fin de semana y especialmente este sábado, se espera uno de los días más calurosos del verano, con temperaturas que puden alcanzar a los 38° en algunas zonas centrales del país.
Es por eso que tomar medidas para prevenir y lidiar con la ola de calor se vuelve una de las preocupaciones de todos y aquí hay uno que otro consejo ganador para poder salir airoso de los días que vinen y que, muy seguramente, no serán los únicos del verano 2019.
"Lo importante es que sea un calzado, al igual que la ropa, fresco, para evitar la sudoración. Se supone que hay ropas que tienen un grado de protección y que se llama UPF (Factor de Protección Solar)", explica Sebastián Andreani, dermatólogo de la Clínica Meds.
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¿Y que son? Ropa de telas que son de última generación, de secado rápido y con buena ventilacion que permiten mantener la piel fresca. Pero no es la única alternativa, ya que usar colores claros, ropa holgada y calzado con buena ventilación son otros consejos útiles.
En caso de que no se desee salir y la temperatura seea un invitado de piedra que se cuele al interior del hogar, existen otros "remedios" infalibles aunque un tanto pasajeros, como recostarse en lugares fríos como en la cocina y el uso del ventilador, como le contó Blanca Martínez a CHV Noticias, una duela de casa preocupada por cómo sobre llevar estas temperaturas.
Y justamente el uso de un ventilador es otro factor clave porque no todos lo usan como corresponde. Encerrarse con el aparato en una pieza sin ventilación no es una buena opción, ya que lo único que provoca es que el aire se mueva de un lado a otro sin recambio.
¿Entonces cómo hay que usarlo? Se deben aislar las ventanas, bajar las persianas y acompañarse de unas plantitas también viene bien. Además, mantener apagados los apartos eléctricos, colocar láminas solares en las ventanas y regar el jardín, la terraza o el balcón son otras opciones útiles.
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Echar manos a jugos de frutas, verduras, pescados y cereales y pastas en ensaladas son alimentos preferibles, mientras que evitar los salados y carbohidratos son también una recomendación tan importante como beber varios vasos de agua para no deshidratarse.
Pero las personas no son los únicos que la pasan mal con las altas temperaturas. Si bien es recomendable salir a alguna plaza con plietas para refrescarse, no es recomendable hacerlo con las mascotas en las horas de mayor calor.
Así lo dice Claudia Paredes, médica veterinaria de Pet Happy, quien advierte que "vamos a ver comportamientos muy extraños en las mascotas, van a existir jadeos en las mascotas van a estar buscando un lugar para refugiarse del calor y del ahogo, en algunos casos algunos vomitan".
Es por eso que pensar en ellos es importante y dejarles a su disposición posillos con agua fresca, colocarles cubos de hielo o incluso prepararles caldos de pollo y carne. En tanto que los perros de pelo largo, que son los que peor lo pueden pasar, deben pasar por la peluquería para hacer sus vidas más llevaderas.
25/01/2019
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