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La mañana de este miércoles en la sección Poder Natural de CHV AM, no visitó la nutricionista de Sports Salud Catalina Miranda, para hablar sobre los mitos y verdades sobre el café.

Este producto, es muy consumido por los chilenos en estas fechas, debido a las bajas temperaturas que nos afectan.

Aseguró que el café es termoestimulante, es decir que mantiene el calor corporal. Sin embargo, también indicó que es muy adictivo, debido a la alta concentración de cafeína que posee.

A pesar de esto, aumenta la concentración, tiene un potente efecto a nivel cerebral y ayuda a tener mayor atención, memoria y aprendizaje.

Una pregunta que muchos se hace es ¿Cuánto café puedo consumir al día? La respuesta para la profesional fue que cinco tazas de café en polvo es una medida estándar. Distinto es cuando es en grano, ya que ahí lo recomendable es dos.

La nutricionista añadió que se trata de un producto antioxidante y diurético, por lo que es un aliado para las personas que buscan bajar de peso. 

 

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