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El verano trae diversas alternativas para el consumo de frutas, y dos de estas opciones son las guindas y ciruelas.

Es por esta razón que la nutricionista Catalina Miranda dio a conocer en Poder Natural, los beneficios de cada fruta.

Sobre las guindas indicó que su principal característica es que contiene uno de los antioxidantes más potentes. “Tenemos los privilegios al consumirla de protección celular, buena calidad de la piel y evita enfermedades degenerativas“, afirmó.

En tanto, la ciruela también es antioxidante, pero tiene menos calorías que la porción de guindas. Además, son fuertes en fibras y aceleran el tránsito intestinal.

 

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