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Hace algunos días se publicó un ranking con los diez alimentos más saludables, es por eso que en la sección Poder Natural, nos visitó la nutricionista Catalina Mirada, para hablar sobre los cuatro primeros.

El número uno es la manzana, un producto que está al alcance de todos y durante todo el año. Sus propiedades son beneficiosas para el sistema digestivo y también para mantener sano el corazón.

En segundo lugar encontramos a la almendra en su estado natural. Tiene una grasa de buena calidad y cumple una importante función en el tema cardiovascular.

Luego, aparece el brócoli, un producto especial para la gente que está haciendo dita, ya que sacia muy rápido. Sin embargo, su propiedad esencial es que es un “anticáncer”.

En el cuarto puesto está el arándano, un potente antioxidante que también ayuda para prevenir enfermedades. Además, lo usan bastante quienes sufren de infecciones urinarias.

 

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