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actividad física

Estudio indica que el ejercicio puede proteger a tu cerebro incluso del Alzheimer

Investigación a cerebros de adultos mayores indicó que aquellos que realizan más actividad física, tienen mayor cantidad de proteínas que protegen el cerebro.

Estudio indica que el ejercicio puede proteger a tu cerebro incluso del Alzheimer

Hasta 39 grados en algunas zonas: ¿Cómo enfrentar las noches de calor?

Para los expertos lo ideal es mantener el dormitorio ventilado durante el día, y tener la temperatura entre 18 y 22 grados. Para la neuróloga Evelyn Benavides, para dormir mejor hay que evitar el consumo de alcohol, dejar la actividad física en la tarde-noche, y terminar con el consumo excesivo de calorías.

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Trekking en Fase 3: Las ventajas de hacer actividad física al aire libre tras el confinamiento

Tras meses en las casas, el desconfinamiento paulatino en la RM ha permitido que los y las capitalinas retomen actividades que estaban en el olvido. "Lo óptimo es iniciar mis actividades en lugares que no tengan grandes desniveles ni dificultades técnicas", recomendó un experto.

Trekking en Fase 3: Las ventajas de hacer actividad física al aire libre tras el confinamiento

Kinesiólogo recomienda 3 rutinas de ejercicio para hacer en casa

El profesional de Clínica Bupa Santiago, Christopher Avendaño, destaca que el deporte potencia el sistema inmune, controla la ansiedad y ayuda a mejorar la salud mental. En estos días de aislamiento, resulta vital seguir moviéndose.

Kinesiólogo recomienda 3 rutinas de ejercicio para hacer en casa

¿Qué se puede y no hacer? Así funcionará el permiso mañanero para hacer ejercicio en Cuarentena y Transición

La franja horaria entre las 07:00 y 08:30 está destinado a las actividades físicas individuales. Salir a trotar o andar en bicicleta, sí. Un partido de fútbol, no.

¿Qué se puede y no hacer? Así funcionará el permiso mañanero para hacer ejercicio en Cuarentena y Transición

Se podrá realizar deporte al aire libre y sin mascarilla en comunas en Transición

Luego que este martes se autorizara la apertura de recintos deportivos, públicos y privados, desde el Minsal indicaron que "es obligatorio el uso de tapaboca, salvo cuando la persona se encuentra realizando una actividad física".

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La dura situación económica de gimnasios: Piden a autoridades elaborar protocolos para reabrir y no quebrar

El 90% de trabajadores de estos recintos debió acogerse a la Ley de Protección de Empleo y las expectativas de poder volver a funcionar son bastante negativas para el presente año. "Tuvimos que congelar todos los planes de nuestros alumnos, seguimos teniendo costos que debemos pagar y la caja se debilita día a día", acusan.

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¿Cómo retomar la actividad física después de haber sufrido COVID-19?

El kinesiólogo Gonzalo Pavez dijo que, antes de comenzar, es necesario evaluar qué tan grave fue la enfermedad en el paciente, además de otros antecedentes, como si se realizaba ejercicio previamente y la existencia de enfermedades crónicas.

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