Estos son los tres tips con que esta mujer logró bajar 70 kilos
Ahora, a través de su Instagram da cuenta de sus cambios físicos y muestra sus comidas.
Gran repercusión ha causado el caso de una mujer, que logró bajar cerca de 70 kilos, solo con tres simples consejos de su nutricionista.
Se trata de Amanda Wood, quien hasta hace solo algunos meses llegó a pesar 170 kilos. Sin embargo, tomó la decisión de dar un drástico giro a su estilo de vida.
Según lo publicado por el sitio PopSugar, esta mujer tomó los tips al pie de la letra y los resultados fueron fascinantes.
El primer consejo y uno de los más importantes, fue encontrar el tamaño apropiado de las porciones de comida. Según explican, se debe tener un 35 % de carbohidratos, 25 de grada y 40 de proteínas.
El segundo tip era para el ejercicio. Wood esperó algunas semanas con la diera para poder bajar algunos kilos y luego, comenzó con el entrenamiento.
El último consejo de la profesional que la asesoró, le indicaba que debía tener pequeñas metas, con la finalidad de que no fuera perdiendo la motivación para continuar con su proceso.
