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Comenzó marzo y, con ello, no solo llegan las responsabilidades, sino que además es sinónimo de volver a la rutina y el estrés. Para enfrentar de la mejor manera este momento, los especialistas recomiendan poner ojo en la alimentación.

“El alimento es nuestro combustible. Si no comemos bien, no vamos a funcionar bien ni vamos a pensar bien”, afirmó Ignacio Serrano, co fundador de la tienda Rumbo Verde, dedicada a productos naturales.

Las preparaciones de origen natural son fundamentales a la hora de mantener la energía. Para comenzar el día, es recomendable que la dieta esté cargada de moringa, camu camu, cacao, té matcha, además de ejercicio físico.

Luego, cuando la jornada esté por finalizar, es importante que la dieta incorpore alimentos como semillas de cáñamo o sacha inchi, además de diversa variedad de frutas.

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