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03/11/2022 18:15

"Hay que visibilizar las cosas": Arenita reveló problemas para conciliar el sueño viviendo en Dinamarca

A través de sus historias de Instagram, Natalia Rodríguez mostró que salió camino al trabajo a las 5:30 de la mañana y que la noche anterior solo logró dormir 2 horas. "Todos tenemos problemas", detalló.

Publicado por mmeza
Natalia Rodríguez, popularmente recordada como Arenita, vive una vida de ensueño en Dinamarca. Sin embargo, las últimas horas decidió revelar el problema que la aqueja por estos días: sufre de insomnio.

A través de sus historias de Instagram, la ex rostro de televisión mostró que salió camino a su trabajo a las 5:30 de la mañana y que la noche anterior solo logró dormir 2 horas "porque a veces sufro de insomnio".

"De repente no puedo dormir, es horrible, pero este será un día que solamente hay que sobrevivirlo", continuó en la red social.

Con el pasar de las horas, la influencer publicó otro video mientras iba de vuelta a su hogar y reveló que en el trabajo se dieron cuenta de su cansancio, por lo que la dejaron irse un poco antes de su horario de salida.

Tras eso, Rodríguez compartió una reflexión en la que señaló que "sé que les estoy haciendo un poco de spam hablando tanto del insomnio y la ansiedad, pero me da lo mismo, hay que visibilizar las cosas".

"No debemos estar siempre mostrando lo bonito que es mi vida acá, porque sería una mentira (...) soy una persona, todos tenemos problemas y bueno, a mí me ataca mucho el insomnio y la ansiedad. Mostremos cosas más reales en las redes sociales", cerró.

¿Cómo tratar el insomnio?

Una de las primeras cosas que se deben hacer para tratar el insomnio es realizar un diagnóstico. De acuerdo a la Clínica Mayo, existen tres tipos para diagnosticarlo: examen físico, evaluación de los hábitos del sueño y un estudio del sueño.

El tratamiento, en tanto, podría ser cambiar los hábitos del sueño y "encarar cualquier problema que se pueda asociar con el insomnio, como el estrés, trastornos de salud o medicamentos".

Es importante tener en consideración que hay que acudir a un doctor o profesional para seguir un tratamiento adecuado a tu problema.

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