insomnio | Chilevisión

insomnio

Show

"Hay que visibilizar las cosas": Arenita reveló problemas para conciliar el sueño viviendo en Dinamarca

A través de sus historias de Instagram, Natalia Rodríguez mostró que salió camino al trabajo a las 5:30 de la mañana y que la noche anterior solo logró dormir 2 horas. "Todos tenemos problemas", detalló.

03/11/2022
¿No más insomnio? Tiktoker explica técnica militar para conciliar el sueño en solo dos minutos
Viral

¿No más insomnio? Tiktoker explica técnica militar para conciliar el sueño en solo dos minutos

Se trata de un método que daría resultado durante situaciones de extrema incomodidad, expuesto a ruidos, e incluso, estando en pleno campo de batalla.

30/01/2022
¿Despiertas en mitad de la noche? 8 recomendaciones para volver a conciliar el sueño
Te ayuda

¿Despiertas en mitad de la noche? 8 recomendaciones para volver a conciliar el sueño

Entre los principales consejos entregados por expertos, plantean evitar teléfonos, computadores o tablets incluso una hora antes de acostarse. En caso de no poder conciliar el sueño en 20 minutos, lo mejor es levantarse y acudir a otra habitación con luz tenue para relajarse.

24/02/2021
Cómo prevenir el insomnio: 5 consejos para realizar dos horas antes de acostarse
Te ayuda

Cómo prevenir el insomnio: 5 consejos para realizar dos horas antes de acostarse

Junto a las conocidas recomendaciones de no tomar café antes de dormir, hacer actividad física y exponerse al sol en la mañana, también hay otros tips que entrega una especialista en estos trastornos.

26/05/2020