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día mundial del sueño

Expertos en alerta por consumo indebido de inductores del sueño: Más del 60% de los chilenos afirma dormir mal
Salud

Expertos en alerta por consumo indebido de inductores del sueño: Más del 60% de los chilenos afirma dormir mal

El estrés, la mala alimentación y el uso de pantallas son algunos de los factores que pueden afectar a conciliar el sueño, por lo que los expertos recomiendan analizar la rutina previa a la hora de dormir.

14/03/2024
¿Cuántas horas deberías dormir según tu edad y por qué es tan importante para prevenir otras enfermedades?
Salud

¿Cuántas horas deberías dormir según tu edad y por qué es tan importante para prevenir otras enfermedades?

Cumplir con un correcto descanso es crucial para el bienestar integral, tanto así que "el año pasado la Asociación Americana del Corazón (AHA) decidió incorporar el sueño dentro de los ocho hábitos ideales para una buena salud cardiovascular", advirtió Luis Morales, cardiólogo de Clínica Alemana.

20/03/2023
Siga estos 5 consejos para tener un verdadero sueño reparador
Nacional

Siga estos 5 consejos para tener un verdadero sueño reparador

El 63.2 por ciento de la población chilena reconoce sufrir algún tipo de trastorno del sueño, esto según la última encuesta nacional de salud. Una cifra, que preocupa, porque dormir mal puede traer negativas consecuencias a nuestra salud. De ahí la urgencia de adoptar hábitos saludables que contribuyan a un sueño más reparador.

15/03/2019