Mejora la coordinación y acelera la pérdida de peso: 10 beneficios que no conocías de practicar boxeo

27-03-2019 08:48 / Las múltiples ventajas asociadas al boxeo han permitido desmitificarlo como un deporte agresivo. Hoy son muchas las personas de diferentes edades que lo practican. ¿Las razones? Conócelas en esta nota.

Yogurt con proteínas, el alimento que otorga saciedad y ayuda a la recuperación muscular

04-03-2019 10:28 / Los productos fortificados en proteínas son ideales para completar la dosis diaria de este nutriente en la dieta.

Mejora el tránsito intestinal y reduce el colesterol: Los beneficios que obtienes al consumir garbanzos

06-02-2019 09:17 / Además de ser bajos en calorías, los garbanzos son legumbres versátiles debido a su textura y sabor neutro. Es posible consumirlos en humus, hamburguesas e incluso como pan utilizando su harina.

Potencia la flexibilidad y fortalece la musculatura: Los beneficios del aeroyoga, la disciplina que se practica sobre telas

30-01-2019 11:03 / Esta rama del yoga está indicada para quienes sufren de dolor de espalda o cuello, dado que estira la columna vertebral y descomprime las vértebras. Acá te contamos sus 5 principales ventajas.

Estimulan los riñones y combaten el envejecimiento: Las beneficios que puedes obtener del consumo de uvas

23-01-2019 12:32 / Contrario a lo que se cree, no contienen un índice glucémico tan alto y tienen propiedades depurativas para los riñones.

Evitan los calambres y regulan el sueño: Los beneficios de consumir guindas o cerezas

16-01-2019 10:17 / A diferencia del plátano, conocido popularmente por su aporte en potasio, esta fruta es baja en calorías y rica en fibras, por lo que se puede consumir hasta una taza en un día.

Hidratante, pero rico en fructosa: Los beneficios y precauciones de incluir el melón en tu dieta

09-01-2019 10:08 / Es considerada la segunda fruta favorita del verano, después de la sandía. Aunque tiene un alto contenido en agua, vitaminas y antioxidantes, los expertos recomiendan consumirlo con precaución.

Antioxidantes y baja en calorías: Los beneficios de la sandía, una de las frutas favoritas del verano

02-01-2019 09:05 / La nutricionista Carolina Pye explicó que no se debe temer su consumo, ya que es falso que tiene mucha azúcar. “Una porción es equivalente a tres cucharaditas”, aseguró la especialista en Poder Natural.

Hidrata y tiene solo 20 calorías: Las propiedades y beneficios del pepino de ensalada

05-12-2018 10:15 / Este vegetal favorece la pérdida de peso, ayuda en los casos de estreñimiento, y aporta una enorme cantidad de vitaminas y minerales.

10 beneficios de consumir frutas y verduras en smoothies

28-11-2018 12:52 / Lo recomendable es que los batidos queden los suficientemente licuados como para poder consumirlos, aunque es importante que conserven la fibra.

¿Son todas saludables? Conoce las diferencias entre las ensaladas césar, mixta o de frutas

14-11-2018 11:05 / Siempre es aconsejable poner atención a las porciones, los aderezos y si los ingredientes son cocidos, horneados o fritos.

Poder Natural: ¿Cómo consumir las frutas para conseguir beneficios en la salud?

07-11-2018 10:36 / Frutillas, sandías, piña, chirimoya o uvas suelen ser favoritas del verano, sin embargo, aunque son saludables, no se aconseja consumirlas ilimitadamente.